汗蒸房多久蒸一(yī)回比較好
發布日期：2018-04-12 浏覽次數：411
汗蒸雖好，可要注意不能心急，一(yī)下(xià)不要蒸太久，否則反而會起反作用。那麽，
汗蒸房多久蒸一(yī)回比較好？汗蒸時間多久爲宜？
汗蒸的時候可以根據自己的身體(tǐ)狀況，前面可以連續蒸1個禮拜，如果隻是做普通的，可以1個星期去(qù)2-3次，嚴重的病症，可以堅持連續蒸1個月，病症好轉之後，可以選擇隔天蒸一(yī)回。
汗蒸時間多長爲宜？
每次汗蒸的時間保持在40分(fēn)鍾左右爲宜。不過，對于出汗比較慢(màn)的情況，可根據自身狀況适當延長蒸的時間。
另外(wài)，出汗慢(màn)也可能是由于體(tǐ)質的原因，如汗腺不通或體(tǐ)内寒氣大(dà)。建議在汗蒸前多喝(hē)水并在汗蒸時适當補水，溫度酌情放(fàng)高，不要通過延長汗蒸時間來彌補汗蒸的作用。
汗蒸怎麽蒸才好?
對于汗蒸要注意的就是汗蒸的頻(pín)率，汗蒸作用和頻(pín)率的關系就好像是二次函數，并不是越頻(pín)繁越好；
此外(wài)，每次汗蒸的時間不宜太長，每次汗蒸時間保持在40分(fēn)鍾左右就可以了，時間長度有利于汗蒸作用的發揮。
